藏象之五脏：肺——中医养生基础知识之七

肺，位居胸中，左右各一，呈分叶状，质疏松。与心同居膈上，上连气管，通窍于鼻，与自然界之大气直接相通。肺在膈膜之上覆盖着其他脏腑，是五脏六腑中位置*高者，故称“华盖”，为五脏之长，在五行属金，为阳中之阴脏。肺与大肠、皮、毛、鼻等构成肺系统，主气司呼吸，助心行血，通调水道。肺与四时之秋相应。肺脏为白色分叶质地疏松含气的器官···

藏象之五脏：脾——中医养生基础知识之六

脾位于腹腔上部，膈膜下面，在左季胁的深部，附于胃的背侧左上方，“脾与胃以膜相连”（《素问·太阴阳明论》）。脾是一个形如刀镰，扁平椭圆弯曲状器官，其色紫赤。在中医文献中，脾的形象是“扁似马蹄”（《医学入门·脏腑》），“其色如马肝紫赤，其形如刀镰”（《医贯》），“形如犬舌，状如鸡冠，生于胃下，横贴胃底，与**腰骨相齐，头大···

藏象之五脏：肝——中医养生基础知识之五

肝位于腹部，横膈之下，右胁下而稍偏左。“肝居膈下上著脊之九椎下”（《医宗必读·改正内景脏腑图》），“肝之为脏……其脏在右胁右肾之前，并胃贯脊之第九椎”（《十四经发挥》）。说明中医学已正确地认识到了肝脏的部位是在右胁下右肾之前而稍偏，需要指出的是，在中医学中还有“肝左肺右”之说。它始见于《内经》，“肝生于左，肺藏于右”（···

藏象之五脏：心——中医养生基础知识之四

五脏是心、肝、脾、肺、肾的合称。在经络学说中，将心包络也称一脏，合为六脏。藏象学说习惯将心包络附属于心，故一般称为五脏。五脏共同的生理功能：化生和贮藏精气，但各有专司，与六腑、形体、官窍、情志、时令关系密切，在心的主宰下，形成五大功能系统。心位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圆而下尖，形如莲蕊，外有心包卫护。心与小肠、脉···

藏象概述——中医养生基础知识之三

藏象学说是研究脏腑形体官窍的形态结构、生理功能、病理变化及其相互关系的学说。因此藏象学说的内容主要讨论五脏、六腑、奇恒之腑的生理功能，脏腑之间的相互关系，形体官窍等的生理功能及其与内脏的关系。藏指藏于体内的内脏,它以脏腑为基础。脏腑是内脏的总称，按照生理功能特点，分为五脏、六腑和奇恒之腑；以五脏为中心，一脏一腑，一阴一···

正确煎煮中药，疗效才有保障

中药是我国的传统文化，它的历史悠久，是人民智慧的结晶，为人民的健康做出了伟大的贡献。近代随着西医的进入和道医人才的流失，中医药暗淡不少。如何煎好中药呢？首先，煎药器皿的选择，**陶瓷或砂罐，次选不锈钢和搪瓷制品，忌用铁锅，铝锅，因其含金属离子容易与中药的某些成分如鞣质发生化学反应生成沉淀，影响药物的疗效。其次，煎药用水···

五行——中医养生基础知识之二

五行概述五行，即木、火、土、金、水五种基本物质的运动变化。　　五行学说，是以木、火、土、金、水五种物质的特性及其相生、相克规律来认识世界、解释世界和探求宇宙事物运动变化规律的一种世界观和方法论。是一种五行系统结构论的哲学范畴。五行学说应用于中医学领域，主要是以五行学说的基本规律来阐释人体局部与局部、局部与整体、体表与内···

阴阳——中医养生基础知识之一

阴阳概述阴和阳，作为哲学的概念，既可代表相互对立的事物，又可用以分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面，并不局限为某一特定事物，是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方属性的概括，即含有矛盾对立统一的概念。但必须指出：用阴阳来概括或区分事物的属性，必须是相互关联的一对事物，或是一个事物的两个方面，才具有实际的意···

冬病夏治问答

  　　冬病夏治只有敷贴吗　　“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”这是古时中医养生的场景，讲的是对于身体虚弱者来说，三伏天针灸、拔罐能起到与冬天吃补品一 样的效果。可见，除了穴位贴敷，冬病夏治还有很多手段。在临床上，冬病夏治的方法以穴位贴敷（即三伏贴）*为普遍，此外还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡 洗···

中药“发物”的本质

    “发物”是食物，日常生活中随时可见，这些食物对于正常人就不能称之为“发物”，只有对那些患相关疾病的人或特殊体质的人或食用过量时才能称之为“发物”。    所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具···

抻筋拔骨

孙式太极拳的抻筋拔骨 和真人呼吸法真正是绝门好 。此法也只有孙禄堂传人支燮堂门人上海的寿关顺先生在练，寿先生说他的老师也把此抻筋拔骨 叫伸懒腰功。孙式抻筋拔骨 ，一共有六套 ，上肢从手指，手掌，手腕，肘，肩，下肢从脚趾，脚掌，脚踝，膝，胯，到腰躯体从下腰中腰到上腰直到颈锥，练时配合呼息尽量松弛再转到逐步尽量抻拉伸展。一···

药食两用也需辨别体质