五行——中医养生基础知识之二

五行概述五行，即木、火、土、金、水五种基本物质的运动变化。　　五行学说，是以木、火、土、金、水五种物质的特性及其相生、相克规律来认识世界、解释世界和探求宇宙事物运动变化规律的一种世界观和方法论。是一种五行系统结构论的哲学范畴。五行学说应用于中医学领域，主要是以五行学说的基本规律来阐释人体局部与局部、局部与整体、体表与内···

阴阳——中医养生基础知识之一

阴阳概述阴和阳，作为哲学的概念，既可代表相互对立的事物，又可用以分析一个事物内部所存在着的相互对立的两个方面，并不局限为某一特定事物，是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方属性的概括，即含有矛盾对立统一的概念。但必须指出：用阴阳来概括或区分事物的属性，必须是相互关联的一对事物，或是一个事物的两个方面，才具有实际的意···

冬病夏治问答

  　　冬病夏治只有敷贴吗　　“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”这是古时中医养生的场景，讲的是对于身体虚弱者来说，三伏天针灸、拔罐能起到与冬天吃补品一 样的效果。可见，除了穴位贴敷，冬病夏治还有很多手段。在临床上，冬病夏治的方法以穴位贴敷（即三伏贴）*为普遍，此外还有针刺、艾灸、理疗、按摩、泡 洗···

中药“发物”的本质

    “发物”是食物，日常生活中随时可见，这些食物对于正常人就不能称之为“发物”，只有对那些患相关疾病的人或特殊体质的人或食用过量时才能称之为“发物”。    所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具···

抻筋拔骨

孙式太极拳的抻筋拔骨 和真人呼吸法真正是绝门好 。此法也只有孙禄堂传人支燮堂门人上海的寿关顺先生在练，寿先生说他的老师也把此抻筋拔骨 叫伸懒腰功。孙式抻筋拔骨 ，一共有六套 ，上肢从手指，手掌，手腕，肘，肩，下肢从脚趾，脚掌，脚踝，膝，胯，到腰躯体从下腰中腰到上腰直到颈锥，练时配合呼息尽量松弛再转到逐步尽量抻拉伸展。一···

药食两用也需辨别体质

养生十诀

粗茶淡饭更养生

  我们经常说粗茶淡饭养生，对身体好。但是粗茶淡饭指的是什么？如何粗茶淡饭才*养生，一起来看看中医是怎么解说呢。    中医养生：粗茶淡饭更胜药补    *好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说粗茶淡饭*养生，因为许多蔬菜和粮食，本身···

注意! 这些中药材泡水谨慎喝

天气一热，各种饮料就变得大受欢迎，其中不乏各种药草茶和凉茶的身影。一些中医内科专家*近遇见了不少因为喝茶“致病”的人群，究其原因就是饮用凉茶和各种药草茶不当。而更出人意料的是，这些在我们一般人眼中不过属于“饮料”范畴的饮品，在中医专家眼中，却可能属于“药物”范畴。所以，它们恐怕还真不能乱喝。药草茶严格来说算中药其实很多···